El verano en Dénia es una de las mejores épocas del año para disfrutar del aire libre. Desde paseos matutinos por la costa hasta ciclismo, correr, senderismo, natación y deportes acuáticos, existen infinidad de maneras de mantenerse activo y disfrutar del estilo de vida mediterráneo. Sin embargo, la combinación de altas temperaturas, humedad y mayor actividad física puede suponer un estrés adicional para el cuerpo. Tomar algunas precauciones sencillas puede ayudarte a mantene

El dolor de cadera suele atribuirse a la propia articulación, pero las molestias alrededor de la cadera también pueden estar relacionadas con tensión muscular, puntos gatillo miofasciales o restricciones en el tejido conectivo que rodea la zona. Tanto si eres una persona activa como si pasas muchas horas sentada, caminas con frecuencia o simplemente notas rigidez al levantarte, las molestias en la cadera pueden afectar al movimiento, al ejercicio, al descanso y al bienestar d

Tanto si corres, montas en bicicleta, entrenas en el gimnasio o simplemente llevas un estilo de vida activo, la actividad física repetitiva supone una exigencia constante para los músculos. Con el tiempo, determinadas zonas pueden volverse tensas, sensibles o sobrecargadas, provocando en algunos casos tensión muscular persistente, molestias o limitación del movimiento. El descanso y la recuperación habitual pueden ser suficientes después de una sesión de entrenamiento normal.