¿Te ha pasado alguna vez que, después de un día exigente, te das cuenta de que sigues con los hombros encogidos, la mandíbula apretada o la mente dando vueltas a todo lo que ha ocurrido? El estrés no siempre desaparece cuando termina la situación que lo ha provocado. A veces, sus efectos permanecen en el cuerpo y dificultan la relajación, el descanso nocturno o la capacidad de estar plenamente presente, incluso cuando por fin tenemos tiempo para descansar. Aunque el estrés oc

El verano en Dénia es una de las mejores épocas del año para disfrutar del aire libre. Desde paseos matutinos por la costa hasta ciclismo, correr, senderismo, natación y deportes acuáticos, existen infinidad de maneras de mantenerse activo y disfrutar del estilo de vida mediterráneo. Sin embargo, la combinación de altas temperaturas, humedad y mayor actividad física puede suponer un estrés adicional para el cuerpo. Tomar algunas precauciones sencillas puede ayudarte a mantene